Salam.
Zaty nak kongsi maklumat ringkas pasal Vitamin D. Mase skrol IG ternampak satu post dari Dr Nura******. Rasenye tak rugi kalau Zaty pun kongsi.
Vitamin D adalah penting untuk kesihatan yang baik secara keseluruhan & tulang yang kuat & sihat. Ia juga merupakan faktor penting dalam memastikan otot, jantung, paru2 & otak berfungsi dengan baik & seterusnya tubuh boleh melawan jangkitan.
Badan kita boleh membuat Vitamin D sendiri dari cahaya matahari. Kita juga boleh mendapatkan supplement Vitamin D & beberapa jenis makanan yang dimakan seperti keju, mentega, susu, bijirin, ikan, dll.
Vitamin D menguruskan kalsium dalam darah, tulang & usus & membantu sel2 di seluruh badan berhubung dengan baik.
Jumlah Vitamin D yang diperlukan 500 IU setiap hari untuk orang dewasa 🌞
Sayangi tulang anda 💕
Wassalam...
No comments:
Post a Comment